駙馬效應！狂練人魚線 施力不當腹肌斷裂、屁股破皮滲血

總統馬英九女婿蔡沛然的「人魚線」一夕之間驚豔不少人，加上國內外偶像、明星們動輒6塊肌、8塊肌的健美身材話題不斷，這一陣子，狂練腹肌的台灣男性越來越多，意外導致門診運動傷害患者暴增，為了練出人魚線，有人用雙腿抬啞鈴，沒想到肌肉應聲斷裂，還有人一口氣做了1000下仰臥起坐，屁股破皮滲血。

拜新聞熱度所賜，近來全台灣最夯的關鍵字，莫過於就是男人腹溝兩側的肌肉線條「人魚線」，也意外讓各大醫院的復健科門診多了一群下腹肌受傷的男性患者，清一色全是想練腹肌、人魚線，用力不當而扭傷、拉傷。

新光醫院骨科主任釋高上就收治一名下腹部肌肉斷裂的20歲出頭男大學生，為了練出人魚線，最近這段期間，一有空就往健身房跑，密集進行重量訓練，用雙腿抬啞鈴、舉重物，鎖定下腹部、腹肌拚命練。

剛開始雖然腹部痠痛不堪，但男大學生深信「有感覺，才有操到肌肉」，以為訓練方式見效，沒想到連續操了1、2個禮拜之後，痠痛變成刺痛、疼痛，連腰都挺不直，這才驚覺不對，就醫檢查發現，肌肉已經斷裂。

像男大學生這樣練到腹部肌肉斷裂的個案，釋高上直言，過去門診十分少見，只能吃消炎止痛藥，靜待肌肉修復；他也提醒，有意想練腹肌的男性，在做腹肌伸長、身體向後傾的動作時，特別容易受傷，動作一定要放慢，負重也不能太大。